Como Apps De Dieta E Exercícios Evoluíram Pra Te Socorrer A Emagrecer
15 May 2018 06:54
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Aplicativos fitness irão cada vez mais além dos contadores de passos e de calorias. Muita gente traçou como meta de ano novo perder calorias, porém será que a tecnologia poderá acudir a cumpri-la? O mês de janeiro é uma das épocas do ano em que as pessoas mais baixam aplicativos fitness, com informações de como levar uma vida mais saudável, fazer exercícios físicos e perder calorias. 
Mas a todo o momento bate a dúvida: será mesmo que esse tipo de tecnologia é apto de nos conservar motivados o suficiente pra não abandonarmos a dieta ou a ginástica?Pesquisa feita pela corporação de consultoria ComRes no Reino Unido indicou que 65% das pessoas executam resoluções, todavia somente 12 por cento são capazes de executá-las com sucesso. As possibilidades mais mencionadas pelos mais de 2 1 mil entrevistados nesta pesquisa de 2015 foram: fazer mais atividades físicas, emagrecer e ter uma alimentação mais saudável. Estas, contudo, parecem ser resoluções de muita gente não só no Reino Unido, em especial depois de possíveis exageros etílicos e gastronômicos nas comemorações natalinas.Contudo há quem conseguiu cumpri-las com socorro de diferentes tipos de aplicativos. A australiana Sarah, de trinta e quatro anos, queria perder peso e, no ano passado, adotou uma rotina de exercícios com a ajuda de um aplicativo insuficiente tradicional, que lhe fazia obter ou perder dinheiro a precisar de quanto emagrecia.Ela engordou após encontrar um câncer de mama e de afrontar três cirurgias, que a forçaram abandonar por um tempo as atividades físicas. Sarah primeiramente programou 8 semanas de atividades e passou a descrever cada passo que dava com um pedômetro e a vigiar as calorias que ingeria todos os dias.Ela usava o lineshake funciona aplicativo também para tentar preservar a motivação. Escolheu um que a permitia apostar se alcançaria as próprias metas. Se conseguisse, ganhava em dinheiro o valor que apostou. Como cumpriu as metas, ela acabou fazendo dinheiro assim como. Especialistas dizem que monitorar o progresso usando diferentes ferramentas ajuda a preservar o ânimo.Arshia Gratiot, de quarenta anos, utiliza, há um ano, um rastreador que a permite "determinar batimentos cardíacos associados com o grau das atividades físicas" que pratica. Em 2016, ela construiu uma start-up com escritórios pela Finlândia, Índia e Inglaterra, o que a transformou em uma viajante frequente. Ela decidiu confrontar diferentes fusos horários correndo toda noite, algumas vezes de madrugada, ouvindo podcasts.1 colher de sopa de pó ou folhas verdeAçafrão a seu gostoVocê deve ingerir cerca de 133 copos (4,5 litros) de água todos os diasUma corrida perfeita é aquela onde não há lesões ou cansaço excessivoReceita de quiabo com brócolis e quinoatrês colheres sopa amaranto em flocos ou quinoaum/dois pimentão picadoTreinamento Resistido (musculação)Monitorar batimentos e taxas de metabolismo lhe permitiu verificar a prosperidade no decorrer do tempo e isto a encorajou a continuar correndo. Entretanto não basta utilizar este tipo de tecnologia. A maneira como analisamos os dados faz toda a diferença, de acordo com o professor Anil Aswani, da Escola da Califórnia. Os melhores aplicativos de atividades físicas aprendem com o que você prontamente fez no passado pra ajustar as metas, alega o professor.E, ao fazer isso, este tipo de tecnologia fornece um sentimento de vitória que psicólogos dizem ser essencial quando se muda certos hábitos. 
Aswani busca motivação e metas. Num dos experimentos, ele apresenta a 2 grupos metas diferentes: um tem que doar diferentes números de passos por dia, que mudam com apoio no progresso anterior, e o outro tem como meta um número fixo de passadas diárias.O grupo com metas flexíveis, em média, progride 1 mil metros todo dia. O norte-americano Joseph Laws, militar da reserva que serviu no Afeganistão e depois trabalhou como engenheiro de softwares no Google, construiu um jeito próprio de traçar metas flexíveis, com apoio em teu respectivo progresso. A experiência do Exército acabou fazendo com que ele montasse treinos físicos pra amigos e parentes.Depois, ele criou um algoritmo fundado em machine learning - modo de análise de fatos que automatiza a identificação de padrões - para encontrar os melhores exercícios com apoio pela idade, peso, altura e gênero das pessoas. Laws lançou a versão oficial de teu aplicativo 6 meis atrás. O desafio, segundo ele, foi criar um padrão de atividade e mapear equações que se aplicassem em exercícios reais. O modelo montado por Laws permite que os algoritmos aprendam e melhorem as séries de exercícios cada vez que uma pessoa se exercita. As atividades são definidas com apoio pela última performance individual.Cerca de noventa por cento dos usuários desse aplicativo que chegam até o quarto dia continuam a usá-lo por 2 meses inteiros, diz Laws. A maioria deles tem entre vinte e cinquenta anos de idade. O próximo passo, diz o criador do aplicativo, será adquirir fatos de pessoas mais velhas ou de pessoas com contusões para tentar elaborar atividades específicas para esses grupos. Se quiser saber mais sugestões sobre o assunto deste tema, recomendo a leitura em outro incrível site navegando pelo link a seguir: lineshake. Novas start-ups que atuam na área fitness também estão aplicando técnicas de machine learning. Uma delas utiliza a tecnologia para contabilizar calorias. Charles Teagues é dono do aplicativo que passou a pedir aos usuários para dizer o que comiam, ajudando em vista disso a supervisionar as calorias e os nutrientes consumidos. Existe um ano, ele desenvolveu um equipamento chamado Snap It que está aprendendo a reconhecer comidas fotografadas num prato. Teague, emendando que precisa de mais dados para o aplicativo diferenciar um espaguete a bolonhesa de um fettuccine Alfredo, a título de exemplo.
Mas a todo o momento bate a dúvida: será mesmo que esse tipo de tecnologia é apto de nos conservar motivados o suficiente pra não abandonarmos a dieta ou a ginástica?Pesquisa feita pela corporação de consultoria ComRes no Reino Unido indicou que 65% das pessoas executam resoluções, todavia somente 12 por cento são capazes de executá-las com sucesso. As possibilidades mais mencionadas pelos mais de 2 1 mil entrevistados nesta pesquisa de 2015 foram: fazer mais atividades físicas, emagrecer e ter uma alimentação mais saudável. Estas, contudo, parecem ser resoluções de muita gente não só no Reino Unido, em especial depois de possíveis exageros etílicos e gastronômicos nas comemorações natalinas.Contudo há quem conseguiu cumpri-las com socorro de diferentes tipos de aplicativos. A australiana Sarah, de trinta e quatro anos, queria perder peso e, no ano passado, adotou uma rotina de exercícios com a ajuda de um aplicativo insuficiente tradicional, que lhe fazia obter ou perder dinheiro a precisar de quanto emagrecia.Ela engordou após encontrar um câncer de mama e de afrontar três cirurgias, que a forçaram abandonar por um tempo as atividades físicas. Sarah primeiramente programou 8 semanas de atividades e passou a descrever cada passo que dava com um pedômetro e a vigiar as calorias que ingeria todos os dias.Ela usava o lineshake funciona aplicativo também para tentar preservar a motivação. Escolheu um que a permitia apostar se alcançaria as próprias metas. Se conseguisse, ganhava em dinheiro o valor que apostou. Como cumpriu as metas, ela acabou fazendo dinheiro assim como. Especialistas dizem que monitorar o progresso usando diferentes ferramentas ajuda a preservar o ânimo.Arshia Gratiot, de quarenta anos, utiliza, há um ano, um rastreador que a permite "determinar batimentos cardíacos associados com o grau das atividades físicas" que pratica. Em 2016, ela construiu uma start-up com escritórios pela Finlândia, Índia e Inglaterra, o que a transformou em uma viajante frequente. Ela decidiu confrontar diferentes fusos horários correndo toda noite, algumas vezes de madrugada, ouvindo podcasts.1 colher de sopa de pó ou folhas verdeAçafrão a seu gostoVocê deve ingerir cerca de 133 copos (4,5 litros) de água todos os diasUma corrida perfeita é aquela onde não há lesões ou cansaço excessivoReceita de quiabo com brócolis e quinoatrês colheres sopa amaranto em flocos ou quinoaum/dois pimentão picadoTreinamento Resistido (musculação)Monitorar batimentos e taxas de metabolismo lhe permitiu verificar a prosperidade no decorrer do tempo e isto a encorajou a continuar correndo. Entretanto não basta utilizar este tipo de tecnologia. A maneira como analisamos os dados faz toda a diferença, de acordo com o professor Anil Aswani, da Escola da Califórnia. Os melhores aplicativos de atividades físicas aprendem com o que você prontamente fez no passado pra ajustar as metas, alega o professor.E, ao fazer isso, este tipo de tecnologia fornece um sentimento de vitória que psicólogos dizem ser essencial quando se muda certos hábitos. Aswani busca motivação e metas. Num dos experimentos, ele apresenta a 2 grupos metas diferentes: um tem que doar diferentes números de passos por dia, que mudam com apoio no progresso anterior, e o outro tem como meta um número fixo de passadas diárias.O grupo com metas flexíveis, em média, progride 1 mil metros todo dia. O norte-americano Joseph Laws, militar da reserva que serviu no Afeganistão e depois trabalhou como engenheiro de softwares no Google, construiu um jeito próprio de traçar metas flexíveis, com apoio em teu respectivo progresso. A experiência do Exército acabou fazendo com que ele montasse treinos físicos pra amigos e parentes.Depois, ele criou um algoritmo fundado em machine learning - modo de análise de fatos que automatiza a identificação de padrões - para encontrar os melhores exercícios com apoio pela idade, peso, altura e gênero das pessoas. Laws lançou a versão oficial de teu aplicativo 6 meis atrás. O desafio, segundo ele, foi criar um padrão de atividade e mapear equações que se aplicassem em exercícios reais. O modelo montado por Laws permite que os algoritmos aprendam e melhorem as séries de exercícios cada vez que uma pessoa se exercita. As atividades são definidas com apoio pela última performance individual.Cerca de noventa por cento dos usuários desse aplicativo que chegam até o quarto dia continuam a usá-lo por 2 meses inteiros, diz Laws. A maioria deles tem entre vinte e cinquenta anos de idade. O próximo passo, diz o criador do aplicativo, será adquirir fatos de pessoas mais velhas ou de pessoas com contusões para tentar elaborar atividades específicas para esses grupos. Se quiser saber mais sugestões sobre o assunto deste tema, recomendo a leitura em outro incrível site navegando pelo link a seguir: lineshake. Novas start-ups que atuam na área fitness também estão aplicando técnicas de machine learning. Uma delas utiliza a tecnologia para contabilizar calorias. Charles Teagues é dono do aplicativo que passou a pedir aos usuários para dizer o que comiam, ajudando em vista disso a supervisionar as calorias e os nutrientes consumidos. Existe um ano, ele desenvolveu um equipamento chamado Snap It que está aprendendo a reconhecer comidas fotografadas num prato. Teague, emendando que precisa de mais dados para o aplicativo diferenciar um espaguete a bolonhesa de um fettuccine Alfredo, a título de exemplo.Comments: 0
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